Початківці
Не потрібно вміти танцювати або мати підготовку. Рухи прості, темп комфортний, а тренування підходять навіть тим, хто давно не займався спортом.
Для кого підходить Zumba
Zumba підходить тим, хто хоче рухатися із задоволенням, а не через силу.
Тут не важливий вік, досвід чи фізична форма — важливе бажання відчути енергію, підтримку та радість від руху. Обирай свій мотив та приєднуйся до тренувань, які заряджають й приносять результат у ритмі музики.
Команда друзів
Ідеальний формат, щоб тренуватись разом, сміятись, підтримувати одне одного і перетворювати заняття на подію, а не обовʼязок.
Шукачі енергії
Якщо бракує сил, настрою й мотивації — зумба заряджає краще за каву. Після заняття зʼявляється легкість у тілі та ясність у голові.
Любителі кардіо
Для тих, хто хоче активно рухатись, спалювати калорії та відчувати приємну втому — без монотонних бігових доріжок і нудних повторів.
Про тренера
Тренер Катерина
Танець завжди був для мене способом відчути свободу, емоції та легкість у власному тілі. На заняттях зумбою важливо не «як правильно», а як ти себе почуваєш. Тут можна просто рухатися, слухати музику й бути собою - без очікувань та напруги.
Я завжди адаптую тренування під рівень групи, щоб кожна почувалась впевнено — навіть на першому занятті!
Мій підхід — це підтримка, а не тиск. Результат приходить тоді, коли вам хочеться повернутися.
- Офіційна міжнародна ліцензія Zumba Instructor
- Регулярне оновлення програми та музики
- Індивідуальна увага до кожної учасниці
Як проходить заняття
Структура тренування допомагає прогресувати без травм та з максимальним задоволенням.
Розминка
Легкі кардіо-рухи які готують тіло до фізичної активності, підвищує кровообіг і еластичність м’язів, знижуючи ризик травм.
Основний блок
Танцювальні комбінації під латиноамериканські ритми (сальса, кумбія, меренге, регетон) із рухами різної інтенсивності для розвитку витривалості, координації та ритму.
Заминка
Завершальна частина тренування для відновлення дихання, розслаблення м’язів і підготовки тіла до спокою.
Запишись на тренування
Натисни кнопку та напиши мені у зручний месенджер — допоможу обрати групу й закріплю місце.
- Тривалість заняття — 50 хвилин
- Зал "Aura", вул. Данила Щербаківського, 4 м Нивки
- Тренування проходять вівторок та четверг на 09:30 та 18:00
Відгуки учасників
Ірина Івлєєва
HR-менеджерка«Прийшла на тренування з Зумби, класно провела час, весело і ефективно, як виявилось на наступний день)))) Ноги відчуваються, руки, попа, хоча наче нічого складного не робили. Мені дуже сподобалось тренування!»
Людмила Марчук
Учасниця групи«Майже місяць відвідую студію Zumba Київ. Щаслива, що знайшла саме її. Дуже подобаються запальні ритми і танці. Окремо дякую тренерці Каті за професіоналізм і уважність 😇 Мої рекомендації 👍»
Дар’я Буханько
Учасниця спільноти«Крутий танцювальний простір. Дружня атмосфера, тренування проходять завжди з посмішкою. Дуже раджу 🌸🌸🌸»
FAQ
Найпоширеніші запитання про заняття Zumba
Програма адаптована для початківців та досвідчених. Ми поступово ускладнюємо рухи та даємо альтернативи для різних рівнів.
Зручний спортивний одяг, кросівки, пляшку води та гарний настрій. Решту забезпечимо на місці.
Зумба допомагає спалювати калорії при регулярних тренуваннях, а в поєднанні із здоровим харчуванням значно прискорює результат
Так, за попереднім записом можна організувати персональні або корпоративні сесії.
Готові додати драйву у своє життя?
Зроби перший крок вже сьогодні — спробуй пробне заняття і відчуй, як змінюється настрій та тіло.
Приєднатися